，但似乎还得继续喝奶粉才行，这样体质增加的会比不喝奶更快。
所以一日三餐必须是喝奶加高营养食物。
这个倒是没啥好改变的，跟他之前饮食一样就行。
再者就是运动方面了，这个必须好好规划。
就目前来说，体质提升后，林简的心肺功能也得到了加强。
跑步还得继续坚持。
而在跑步的基础上，他也必须加强力量训练了。
林简觉得还是要从简到难开始。
所以他目前的安排是做一些比较简单的运动。
比如俯卧撑、仰卧起坐、以及引体向上。
待体质更好一点，在逐步增加强度。
“说到底，还得靠自己努力才行啊。”林简制定好计划后，忍不住感慨一番。
原以为有了外挂之后，只用靠吃就能变强。
现在看来，你不仅要靠吃还得锻炼才行。
但不知为什么，这种能每天看到具体数值的增加，反倒是让林简充满了动力。
啥也不说了。
肝！
一周后。
林简严格按照自己的训练计划执行，收获相当不错。
体质上限再次增加，由8.1增加至8.5，足足提升了四个点的上限。
而体质和力量也双双得到提升。
力量提升的速度虽然不快，但似乎因为林简加强力量训练，提升速度稍稍增加了一点。
虽说仍然比不上体质提升的速度，但一周的高强度运动下来，也增加了0.5个属性点。
由7.5上涨至8。
而体质就更不用说了，更是暴涨0.7个属性点，由7.3突破至8个属性点的大关。
增长速度十分显著。
不知是不是林简的错觉，似乎是因为体质上限提升了，增长速度无形中也变得快了点。
总之，林简现在除了精神和悟性这两项属性无法提升外，剩下两项属性距离10的标准又近了一步。
不仅如此，体质和力量达到8个属性点时，他的身体似乎也迎来了显著的变化......